[视频]臆念“五一”假期日均全社会跨区域职员滚动量超2.7亿人次
“五一”大师都去哪“逛吃逛吃”了?大数据告诉你
不吃早餐更容易瘦……是真是假?|谣言终结站
中国经济网版权所有 中国经济网新媒体矩阵 网络传播视听节目许可证(0107190) (京ICP040090) 多学一个知识点 ——想变瘦,控制好三餐的能量比例 计划好每天摄入的总能量,并规划好三餐的比例,有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%~30%,午餐占30%~40%,晚餐占30%~35%。如果按食量来分配,那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要,建议在6:30-8:30吃早餐,在19点前吃完晚餐,最晚别超过20点。 出品:健......
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